沙漠是這么的美麗，而這兒的生活卻是要付出無比的毅力來使自己適應下去啊！我舉目望去，無際的黃沙上有寂寞的大風嗚咽地吹過，天，是高的，地是沉厚雄壯而安靜的。正是黃昏，落日將沙漠染成鮮血的紅色，凄艷恐怖。生命，在這樣荒僻落后而貧苦的地方，一樣欣欣向榮地滋長著，它，并不是掙扎著生存，對于沙漠的居民而言，他們在此地的生老病死都好似是如此自然的事。——三毛《撒哈拉的故事》 活動背景 庫布齊沙漠是中國第六大沙漠。“庫布齊”為蒙古語，意思是弓上的弦。庫布齊沙漠位于鄂爾多斯高原脊線的北部。西、北、東三面均以黃河為界，地勢南部高，北部低。南部為構造臺地，中部為風成沙丘，北部為河漫灘地，總面積約145萬公頃，流動沙丘約占61%，形態以沙丘鏈和格狀沙丘為主。景色大漠浩瀚、長河如帶，沙海蒼茫、朝日渾圓，氣魄宏大。對于沙漠，只要你用心去感受，就能發現蘊藏沙海深處的美，浩瀚無垠的響沙大漠，晴空萬里，驕陽似火，純凈
林一名
2017-03-13 00:00
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離開吵鬧的城市尋找自由的天空擁抱藍天黃沙在庫布奇傾訴夢想行程簡介⊙ 距離 3天50公里左右⊙行程 包頭集合，乘車往返沙漠⊙地貌 沙漠 牧場河流綠洲⊙氣溫 五一、國慶前后3-26℃⊙強度 適中 危險度 低2017年組團時間（必定成行）清明 4.2-4.4五一 4.29-5.1 端午 5.28-5.30國慶 10.2-4 10.3-5 10.4-6第一天7：00包頭集合，第三天18：00回包頭解散包頭樂徒戶外運動俱樂部，隸屬于包頭市樂徒戶外有限公司，是中國戶外運動協會（COSA）理事單位。俱樂部成立于2011年，致力于內蒙古及國內各地區的戶外路線的開發推廣、戶外活動的組織、及戶外理念的倡導。成立六年來，已多次成功地組織了庫布齊沙漠百人徒步穿越等活動。我們策劃組織的企業單位野外拓展等活動也得到
林一名
2017-02-24 22:05
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美國《預防》雜志總結了免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽浙江醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中?又應怎樣應對呢?1、交際圈子太狹窄研究證實，一個人結交的朋友越少，身體越易生病，甚至壽命也大受影響。研究人員發現，朋友數目超過6個的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建議：友誼是增強免疫力的“良藥”。浙江醫院精神衛生科王志軒醫師表示，良好的社交關系有助于減少“壓力荷爾蒙”(人緊張時腎上腺釋放的去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質)對免疫細胞功能的影響。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。2、平日欠下“睡眠債”經常克扣睡眠時間會讓身體產生的免疫細胞數量銳減。芝加哥大學的研究人員發現，相對于每天睡7~8小時的人，每天只睡4小時的人，血液里的流感抗體只有前者的50%。建議：睡眠不足會使免疫系統功能降低。體內的T細胞負責對付病毒和腫瘤，如果得不到充足的睡眠，T細胞的
林一名
2017-02-24 22:03
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健康長壽聽起來是一項龐大的工程，但對于繁忙勞碌的現代人來說，隨時隨地做一些小運動，也能夠有緩解疲勞，有助健康長壽之功效。1.遠眺遠眺有助于眼肌放松，等同于給眼睛做養生操。具體方法是：在自家陽臺或登上山峰，有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球，眼動頭不動，旋轉運目10圈。2.哈氣早晨起床后到空氣新鮮的地方，將嘴巴最大限度地張開，向外哈一口氣再閉合起來，合嘴時輕輕叩擊牙齒。這個動作，可通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦盡快清醒。張大嘴巴與閉合嘴巴，能使面部40多塊肌肉有節奏地運動，防止中老年人面肌萎縮。3.咽唾中醫認為，唾液充盈，緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。具體方法是，嘴唇微合，全身放松，用舌攪動口齒，一般是圍繞上下牙齒運轉，先左后右，先上后下，依次輕輕攪動各36次，用力要柔和自然，然后用舌尖頂住上腭部1~2分鐘，促使腮腺、舌下腺分泌唾液，待口中唾液滿時，鼓腮含漱3
林一名
2017-02-24 21:59
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林一名
2016-09-25 08:31
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8、優惠情況：9月11日之前全款報名的，贈送營地餐、證書、雪套、露營裝備租用；9月11日-9月20日全款報名的，贈送證書、雪套、登山杖；9月20日之后全款報名的，贈送證書。凡參加人員，贈送小禮品1個、證書b1本。9、優惠內容價值：營地餐（150元）：2早2晚營地餐；證書a（200元）：中國戶外運動協會第三屆沙漠節特制證書；證書b：包頭市樂徒戶外有限公司庫布齊沙漠證書；露營裝備租用（150元）：2人一套含帳篷睡袋地墊，使用2晚；雪套（50元）：1副；登山杖（50元）：1根。10、團隊報名另有優惠。156f9092880.jpg
林一名
2016-09-05 14:29
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如果你想好了要2016國慶期間來一場徒步旅行，如果你選擇了來內蒙古庫布齊沙漠，如果你選擇包頭樂徒戶外作為你的接待方。那么，下面的事情，不可不知！ 徒步前的準備1、往返車票機票：火車終到站為包頭站（不是包頭東站）；飛機到達包頭機場（也叫二里半、海蘭泡），機場巴士到達市區任何地方20元，打車計價的話40多元；如果到達呼和浩特機場，可乘坐高鐵到達包頭站（不到1小時車程）。2、行李建議： 一個行李箱，一個30L左右小背包，個人衣物、用品等。徒步時，行李放后勤車上，背包隨身裝當天中午所需的水和食物等。帳篷睡袋等露營物品可以租用（150元一套）、營地餐可以預定（2早2晚150元）。所以，不需要帶N多行李長途出門，輕裝上陣即可！3、身體狀況：提前半個月鍛煉身體、磨合新鞋；身體特殊病癥須自行準備藥品，并提前告知我們，提前詢問是否可以參加；女士推算例假時間，根據個人身體情況選擇是否參加。4、預約當地住宿：
林一名
2016-08-25 00:35
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活動時間：2016年9月15日-9月17日（3天）集合地點：內蒙古包頭市青山區、昆區 出發結束時間：2016年9月15日早7：00，9月17日晚18：00 線路強度：中等強度危險度：低危險氣候狀況：五一前后沙漠氣溫-2~28℃， 本線路地貌非常豐富有：沙漠、沙地、牧場、河流、泥灘、綠洲。簡要行程：恩格貝—黑賴溝—召西牧場—牧民家—龍頭拐—響沙灣線路時長：3天，直線距離55公里左右 費用：950元/人，包含以下 1、行李后勤運輸，除了當天所需水和午餐，其余物品都可放在后勤車上，到達露營地后取回。2、包頭往返沙漠車程，正規空調旅游大巴，旅游局備案。3、越野車救援保障，全程越野車跟隨，保證傷病隊員第一時間撤出沙漠。4、全程礦泉水每人每天5瓶5、每20人左右1位領隊，每位領隊均有獨立帶隊經驗，熟悉沙漠線路及周邊地形。6、參加人員贈送專業戶外保險每人1份。7、第二天營地篝火晚會1場。8、提供兩天營地飲用熱
林一名
2016-07-22 21:41
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曾經多少次跌倒在路上，曾經多少次折斷過翅膀如今我已不再感到彷徨，我想超越這平凡的生活——《怒放的生命》 汪峰2016國慶，庫布齊沙漠三天徒步穿越 徒步線路概況線路強度：中等強度 危險度：低危險氣候狀況：十一前后沙漠氣溫約為 3~28℃本線路地貌非常豐富有：沙漠、沙地、牧場、河流、泥灘、綠洲。簡要行程：恩格貝—黑賴溝—召西牧場—牧民家—龍頭拐—響沙灣線路時長：3天，直線距離55公里左右活動安排徒步時間：10月2-4日（第一期） 10月3-5日（第二期）集合地點：包頭市青山區沃爾瑪東門對面東方快捷酒店 包頭市紅十字總會對面鹿鼎酒店 包頭市火車站（不是包頭東站）集合時間：
林一名
2016-07-13 08:52
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世界上最好的運動是什么?走路!世衛組織認定，走路是“世界上最好的運動”。每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的“血管體操”；至少可運動50%的肌肉，有助于保持肌肉總量。一起來看!走路的18條益處1、增強記憶力隨著年齡增長，記憶力開始退轉。步行能夠增加記憶力。每天早上走路，記憶力會越來越強。2、打開經絡長期坐在辦公室，沒注意身體，經絡僵硬了，全身會有小疙瘩。堅持步行，疙瘩就少很多。3、疏通脈搏經絡不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張。每天下午步行半個小時，可以使全身放松。4、身心輕安身心不適多來自于氣血不通，氣血不通的原因是經絡不通。通過走路，氣血通暢了，身心就自由了。5、增強心臟功能步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。6、打通血管步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。7、增強肌肉力量生活沒有規律，所以全身肌肉僵硬而沒有彈性，缺乏力量感。通過步行，增強肌肉力量，強
林一名
2016-02-29 18:16
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